こんにちは、ギョギョライターです。
30歳を過ぎたあたりから、夜中シーバスを狙っているとやたらと眠くなって耐えきれなくなり、もう集中出来ずに即帰宅。なんてことがちょこちょこあります。
特に夜中にデッドスローでルアー巻いてる時が眠気ヤバイです。
20代の頃は常に目がギンギンしていて夜通しでもいけたのに。いけてたよな？いけてたっけ？
なので釣り中の眠気対策として、しっかり仮眠してから行ったり、眠たい時は無理して釣りにいかないをこの頃は心がけてました。
でも最近、めっちゃシンプルに釣り中に眠くならない飲み物発見したんで紹介です。
2023.6.2 週：10 月：22 全体：302
シンプルにレッドブルで眠気がこない。
みんな知ってるレッドブルです。
どうにも眠たくなるのでレッドブルを飲んでから最近は夜釣りをしていたんですが、ここ最近眠気に負けて帰宅する事がなくなったなと思いまして、シンプルにカフェインって眠気に効果的なんだなと実感。
カフェインは体感出来る数少ないサプリなんて言われますが、30代になってやっと体感出来た。
体感出来ていたことに気付いてすらいなかったとは。
レッドブルの飲み方のコツは、カフェインは飲んでから15～60分で効果が出始め、約４時間で効果が切れると言われているそうです。
なので僕は
眠気に意識して試してみて下さい、たぶん普段より眠くならないです。
なんでだろう、缶コーヒーにもカフェイン入ってるのにレッドブルだと眠くならないんだよなぁ。
たぶんプラシーボ効果もあるのかもしれない。
レッドブルじゃなくてカフェイン入りのエナジードリンクならなんでもいいでしょうね。
プレワークアウトサプリ セルコアC4も釣りの眠気覚ましに最適
セルコアの「Ｃ４」というサプリメントで、主な成分は以下のとおり。
筋トレする前に飲むプレワークアウトサプリと言われる物で、上の効果を狙ってトレーニングの質向上を目的としたサプリです。
あくまでもサプリメントであり、危険な物ではありませんので安心して下さい。
粉末タイプでレッドブル等のエナジードリンクよりも１杯単位の値段が安く、眠気覚まし（覚醒効果）の含有量も多いです。
何よりこのプレワークアウトと呼ばれるサプリの人気で面白いところは、体感できるサプリと言われいるところです。
飲むと肌がピリピリと少し痺れるように電気が走る感覚が出ます。
（個人差もあり、摂取量が少ないと感じないようです。僕は結構ピリピリ感じます。）
ベータアラニンの摂取によるピリピリ感は最初慣れない刺激なので不安に感じるかもしれませんけど、ドーピングにひっかかることもないスポーツ選手も摂取している成分で安全です。
セルコアC4の飲み方は？
では実際に飲み方の紹介です。
といっても水に混ぜて飲むだけなんですけどね。
セルコアC4と、水120ml～180mlを用意します。
水の量は濃いと思ったら多くしても大丈夫です！
僕は結構適当です(笑)
中身はこんな感じですね。
粉と軽量スプーンが入ってます
余談ですが、ケースの密閉性がよくないので湿気ってて固まってる事が多いんでフォークとかでガリガリ削って粉末状にします。
この湿気どうにかしてほしい。
水に付属のスプーン1杯入れます。
カフェインの含有量的に最大で24時間に2杯までですので摂りすぎない様に。
カフェインの過剰摂取はこの製品に限らずダメです。
スプーン1杯で160mgのカフェインを摂取出来ます。
ちなみに缶コーヒー一杯（約185ml）のカフェイン含有量は約80ml。
1日400ml以下のカフェイン摂取量であれば健康リスクは増加しないといわれてます。（
もちろん飲む人の体格、体重にもよりますので効き目が悪い人は１～２杯と調整するのもありですね。
水に1杯いれたらあとは混ぜるだけ。
プロテインシェイカーとかあると混ぜるのが楽です。
完成。
これ味がグリーンアップルなので見事な緑ですな(笑)
あとは飲み干すだけ。
飲んで30分程するとベータアラニンが効き始め、ピリピリとした感覚がします
その体感とカフェインのおかげで目がシャキっとするような気がして、眠たい夜釣りでも集中できると思います。
レッドブルでも良いですし、コスパと効果も高いセルコアも是非お試しください。
眠気なく集中出来れば、いろんなポイントを回る元気も出て釣果に結び付きますよ！
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